Samling kl 17.30- i omklädningsrum

Uppvärmning 17.45- Vi springer slingan så ta med skor för det!

Träning 18.00-19.00 på plan

Samling efter i omklädningsrummet klara ca.19.15

🥘 ät innan senast 45 min innan.

🚰 påfylld vattenflaska

👟Löparskor då vi springer Slingan innan

👞 fotbollsskor

🦿benskydd

🧦 fotbollsstrumpor

🌦️ kläder efter väder

🏃‍♂️‍➡️ spring i benen

😊 glatt humör

⚽️ Ses där!